Pilates ab dem 10.09.2015

Pilates – Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jede Altersgruppe geeignet!

Es wird barfuß bzw. auf Socken trainiert.

Der Kurs startet am 10.09.2015

Zeit: Donnerstags von 20.30 Uhr – 21.30 Uhr

Ort: neue Grundschulhalle in Daun

Kursdauer: 10 Stunden

Kosten: 30€ € für Mitglieder / 60€ € für Nichtmitglieder

10 Teilnehmer pro Kurs sind Startvoraussetzung

Anmeldung bei:

info@tus-05-daun.de oder

Tel.: 06592-8195