In diesem Kurs werden Sie eine Fülle von Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken
im Alltag kennenlernen. Unser Schwerpunkt liegt auf einem funktionellen Kraft- und Aus-
dauertraining, das propriozeptive und vestibuläre Reize integriert. Sie werden verschiedene
Belastungsstufen sowohl mit als auch ohne Kleingeräte erlernen. Darüber hinaus werden
Sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mitnehmen, die Ihr Verständnis für einen gesun-
den Rücken vertiefen werden.
Bitte bringen Sie Trainingskleidung, zwei Handtücher und eine Gymnastikmatte zur Trai-
ningsstunde mit.
Es handelt sich um einen ZPP zertifizierten Kurs der durch die Krankenkassen erstattet
werden kann. Die Teilnehmer erhalten nach Kursende eine Teilnehmerbescheinigung mit
der Kurs-ID zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.
Termin: 14.01. – 11.03..2026 (28.01.2026 kein Kursabend)
Tag/Uhrzeit: mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr
Dauer: 8x 60 Min
Ort: Turnhalle TMG, Daun
Kursleitung: Winfried Schäfer, Sportlehrer- Sporttherapeut (ZPP-Zertifiziert)
Kursgebühr: 100.- Euro Vereinsmitglieder: 80.- Euro
Anmeldung: Winfried Schäfer, Tel.: 0160 1821612 Email